一、Instagram视频是什么？
Instagram是一款支持iOS、Windows Phone、Android平台的移动应用，允许用户在任何时间、任何环境下抓拍下自己的生活记忆，并借助图片的滤镜样式（Lomo/Nashville/Apollo/Poprocket等10多种胶圈效果），丰富记录的瞬间。Instagram刚开始的时候是一个照片应用程序，但现在已经发展成为一个更先进的平台，现在该平台拥有很多丰富的长篇视频内容，并支持一键分享至Facebook、Twitter、Flickr、Tumblr、foursquare或者新浪微博平台上。
二、Instagram视频格式的要求
实际上，随着Instagram应用程序的逐步升级，现在的Instagram几乎可以支持所有视频的文件格式。但是，我们为了视频的流畅度和高清分辨率，现在最主要的还是使用MP4作为常用的格式。而且，我们上传的时候还需要注意：视频的文件大小要符合软件的要求；视频缩略图比例应与视频的宽高比相匹配。
Instagram现在人们常用的视频类型主要就是Instagram Feed和Instagram Story：
1、Instagram Feed
用户可以在Instagram Feed上分享我们日常生活的视频，但是需要注意的是：分享的视频不可以超过60秒，用户在上传分享的视频时，可以事先对视频格式进行调整。
Instagram Feed视频的理想宽高比是：
方形视频：最小 600 x 600像素、最佳1080 x 1080像素（1：1宽高比）
风景视频（横向）：最小600 x 315像素、最佳1080 x 566像素（1.9：1宽高比）
肖像视频（纵向）：最小600 x 750像素、最佳1080 x 1350像素（4：5宽高比）
推荐格式： .MP4或.MOV格式，最大文件大小4GB，最大长度60秒，最大帧速率30fps
2、Instagram Story
该功能可以让用户在视频中画图、添加文本或贴图，完成后可分享到快拍中。快拍会在 24 小时后从您的个人主页和动态中消失，除非您将其添加到个人主页中的快拍精选。
l 支持视频格式： MP4和MOV
l 支持视频编解码器： H.264
l 音频： AAC格式
l 文件大小： 15MB
l 帧速率： 低于30fps
l 比特率： 3,500 kbps视频比特率
l 最大尺寸： 1080px宽
l 长度： 不超过15秒
l 分辨率为1080×1920像素
三、如何将视频格式转换为Instagram支持的文件格式？
上面我们也介绍到，虽然Instagram已经支持几乎所有格式的视频，但建议还是上传MP4格式的视频以获得更好的效果，如果我们需要上传的视频格式并不是MP4，那么我们就可以采用专业的视频编辑软件，将视频的文件格式转换为MP4格式，下面我就给大家推荐一款专业的视频编辑软件—都叫兽™视频编辑。借助这一款软件，用户可以轻松地完成视频格式的转换。
都叫兽™视频编辑软件是一款用户评价比较高的专业视频编辑软件，都叫兽™视频编辑这一软件的功能齐全，除了拥有输出格式转换功能以外，还具备屏幕录像工具，视频剪切，添加特效，添加字幕等功能。
都叫兽™ 视频编辑 – 适合初学者使用的专业视频编辑软件
• 视频合并 – 可对视频进行快速拼接，添加酷炫转场。
• 轻松裁剪视频 – 可对视频尺寸、时长进行任意调整。
• 多样编辑功能 – 可添加多种滤镜、特效、水印、音乐、字幕等。
• 操作简单 – 界面简洁，新手也能快速完成视频/音频制作。
• 多功能软件 – 除了视频编辑，还可转换格式、录制屏幕。
推荐下载：
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视频编辑
大小：51MB语言：简体中文
系统：Windows 2K/XP/7/8/10
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1、 打开都叫兽™视频编辑软件，选择“视频编辑工具”。
2、 点击“添加文件”，加载视频。
3、 加载文件后，我们点击“输出格式”，在输出格式中选择我们需要的MP4格式。
4、 格式选择完成后，我们还可以选择输出的“文件夹”，然后点击“开始”即可导出视频保存到预设位置。
四、如何使用都叫兽™视频编辑裁剪视频和调整视频分辨率？
Instagram除了对上传的格式有要求以外，还对上传的视频大小，分辨率有着相应的要求。下面还是借助：都叫兽™视频编辑这一款软件，给大家介绍裁剪视频和调整视频分辨率的具体操作方法。
1、 打开都叫兽™视频编辑软件，选择视频编辑工具。
2、 点击“添加文件”，加载MP4格式的视频。
3、 加载文件后，点击“旋转和裁剪”。
4、 进入裁剪编辑页面后，可在“裁剪区域大小”中直接输入精确数值，或者在“比例”中直接选择裁剪大小，选择完成后点击“好”，完成编辑。
如果裁剪完成后，发现视频清晰度较低，请继续完成下列步骤。
5、在软件的编辑界面中点击“特效”。
6、点击“添加滤镜特效”控件，修改视频相应参数。
7、我们可以根据实际的需要调整“饱和度，对比度和亮度”。
8、除了修改参数外，我们还可以借助这一软件给视频添加滤镜，添加完成后在滤镜选项中，可以选择“锐化”调节锐度，在一定程度上提高视频的清晰度。
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