吴川 2025-6-9
华南区技术负责人
最近由刘涛在 2025-6-11进行了更新
概要
别担心！无论文件夹是误删、永久删除还是因系统故障丢失，这里提供全场景适用的Windows 10文件夹恢复指南。通过简单易懂的步骤教学，您将学会从机械硬盘和固态硬盘中找回珍贵数据。立即查看具体操作步骤，轻松拯救重要文件！
在Windows 10中误删包含照片、工作文档或个人资料的文件夹令人焦虑。幸运的是，存在多种有效恢复方案。本文将详解五种经过验证的恢复技术，无论文件仍在回收站、被永久删除或遭遇系统故障，都能帮您找回数据。
若刚删除文件夹且未进行其他操作，请立即尝试按 Ctrl+Z 撤销操作。若无效，请继续阅读Windows 10恢复已删除文件夹的可靠方案。
在了解具体方法前，先明确Windows 10文件夹恢复的可能性：
| 场景类型 | 删除方式/条件 | 可恢复性 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
回收站删除 |
使用删除键或右键菜单删除 |
可直接从回收站还原 |
文件夹将保留至手动清空或达容量上限 |
永久删除 |
使用Shift+删除或回收站清空后 |
可能恢复 - 需Recuva/都叫兽™数据恢复软件等工具 |
恢复成功率取决于数据是否被覆盖 |
机械硬盘(HDD) |
删除后继续使用硬盘 |
大概率可恢复 - 避免写入新数据 |
删除后切勿新增文件，防止数据覆盖 |
固态硬盘(SSD) |
启用TRIM指令的固态硬盘(SSD) |
较难恢复 - TRIM会快速清除数据 |
TRIM会加速数据清除，必须立即行动 |
已启用备份 |
使用文件历史记录等内置工具 |
轻松恢复 - 从备份还原 |
启用备份功能后，直接还原历史版本即可 |
SSD TRIM 是固态硬盘管理已删除数据的专用指令。当文件删除时，TRIM会通知SSD该存储空间可回收，使其提前清空数据而非等待写入操作。这能提升硬盘性能、延长使用寿命并确保长期稳定的高速写入。
数据丢失情形各异：部分用户有备份，部分从未设置，部分需专业工具。以下按操作简易度和紧急性排序的五种方法，请从首项开始尝试。
回收站是最直接的恢复途径。若通过删除键或右键菜单删除，文件夹应在回收站 （永久删除/清空回收站/超容量除外）。未找到请尝试后续方法。
注意：使用 Shift+删除键 删除的文件夹，或体积超过回收站容量的文件夹不会出现在此处。
1. 双击桌面 回收站 图标，滚动查找目标文件夹
2. 找到后右键点击选择 还原 至原始位置。批量还原时按住 Ctrl 多选文件夹后右键 还原
若回收站中没有目标文件夹，请尝试下个方法
若已安装并登录OneDrive，可检查OneDrive回收站 恢复文件夹，文件在被永久清除前会在此保留 30天 。
Windows 10内置的 文件历史记录 功能可备份文档、图片等标准位置的文件夹快照。启用后无需第三方软件即可高效恢复。
若未启用文件历史记录功能，建议通过”控制面板>系统和安全>文件历史记录”进行设置，为未来数据提供保障。
1. 在搜索栏输入”控制面板”并打开
2. 进入 系统和安全 > 文件历史记录
3. 左侧点击 还原个人文件
4. 使用箭头浏览备份快照直至找到目标文件夹
5. 选中文件夹点击绿色 还原 按钮返回原始位置。需更改存储位置时，右键 还原 选择 还原到 指定新路径
6. 按屏幕提示完成操作
若未启用文件历史记录或未备份文件夹，请尝试下个方法
使用 以前的版本 功能可将父文件夹还原至含目标文件夹的历史状态（需在删除前启用文件历史记录或其他备份）
1. 打开 文件资源管理器 (Win+E)，定位至原文件夹所在的父目录
2. 右键父文件夹选择 属性
![文件夹属性设置界面](/wp-content/uploads/2019/08/14HjNK8hIs.png")
3. 进入 以前的版本 选项卡查看带日期的备份列表
4. 选择删除前的版本，点击 打开 预览并确认
5. 点击 还原 覆盖当前文件夹，或拖拽至新位置避免覆盖
6. 在原始或新位置验证文件夹
若无以前的版本，请继续下个方法.
若文件夹绕过回收站（如 Shift+删除 ）或被清除，那么这时数据恢复软件就是最佳选择（需数据未被覆盖）。
当永久删除或系统工具失效时，专业软件至关重要。都叫兽™数据恢复软件 支持约400种文件格式，通过签名扫描与文件系统双模式，既能找回被覆盖文件，也能定位文件系统中的异常丢失。
该软件独特之处在于结合签名扫描与文件系统恢复能力，兼容所有主流Windows文件系统，适用各类数据丢失场景。
使用都叫兽™数据恢复软件的操作流程：
步骤 1 ：下载安装并运行软件
步骤 2 ：主界面选择 [ 文件恢复 ]
重要提示：请 避免将软件安装 在需恢复数据所在的磁盘，以防数据覆盖 。文件丢失后切勿向同分区存入新数据，否则可能导致文件永久损坏。
核心恢复功能
文件恢复： 恢复误删或回收站清空文件
完整分区扫描： 修复无法访问或格式化分区
整盘扫描： 深度分析分区结构
镜像创建： 生成分区镜像备份
步骤 3 ：选择数据所在分区，点击 [ 下一步 ]
步骤 4 ：选择 [ 快速扫描 ] 开始扫描
[ 快速扫描 ]模式扫描磁盘前30GB可用空间。若未找到文件，可用[ 深度扫描 ]全面搜索分区（耗时较长）。
步骤 5 ：等待扫描完成
双击文件预览后勾选目标，点击 [恢复] 按钮保存至其他磁盘
操作建议：安装软件时请选择无重要数据的磁盘。若快速扫描未找到目标文件，建议启用深度扫描模式进行全面检索。
使用都叫兽™等专业软件可显著提升恢复成功率。需注意：操作越及时成功率越高。
Windows 10内置的 备份和还原(Windows 7) 工具支持手动/定时创建完整系统镜像或指定文件夹备份。
1. 搜索栏输入”控制面板”并打开
2. 进入 系统和安全 > 备份和还原(Windows 7)
3. 点击 还原我的文件 （多账户选 还原所有用户文件 ）
4. 点击 浏览文件夹 选择目标
5. 添加至还原列表，点击 下一步 ，选择 在以下位置 指定保存路径
6. 点击 还原 按提示操作，完成后 完成 。
7. 检查还原位置确认文件夹
必备条件 ：此方法需预先通过”控制面板>系统和安全>备份和还原(Windows 7)”创建备份。若未使用过该工具，则无法恢复已删除文件夹。
Shift+删除后如何恢复文件夹？
- 若设置过 文件历史记录 或 备份还原(Windows 7) ，直接从备份恢复
- 无备份时，使用 都叫兽™数据恢复软件 扫描磁盘
- 软件无效时，关键数据可寻求专业恢复服务
永久删除的文件夹能恢复吗？
可以。只要数据未被覆盖或存在备份，可通过恢复软件或 文件历史记录 / 备份还原 功能找回。
能用命令提示符恢复吗？
不能。命令提示符仅适用于文件管理或系统任务，无数据恢复功能。请依赖专业软件或备份。
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